Спорт и фитнес4к.

Делаем разминку правильно с Екатериной Усмановой

Разминайся правильно!

Очень важно хорошо размяться перед тренировкой.
Ни в коем случае не пренебрегайте этим этапом. Иначе будете получать растяжения, вывихи и другие травмы.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.