Хотя за окном еще зима, но многие уже начинают задумываться об отдыхе на пляже и выборе купальника. В спортзале, почему то, большинство девушек уделяет внимание животу и ногам, а про руки совсем забывают. А ведь их тоже нужно держать в тонусе.
В этом видео представлены упражнения, которые помогут вам сделать руки красивыми. Лучше всего тренироваться 3 раза в неделю, и чередовать тренировки: на верх и на низ рук. Вес гантелей подбирайте индивидуально, чтобы вам было комфортно.
