Хотя за окном еще зима, но многие уже начинают задумываться об отдыхе на пляже и выборе купальника. В спортзале, почему то, большинство девушек уделяет внимание животу и ногам, а про руки совсем забывают. А ведь их тоже нужно держать в тонусе.
В этом видео представлены упражнения, которые помогут вам сделать руки красивыми. Лучше всего тренироваться 3 раза в неделю, и чередовать тренировки: на верх и на низ рук. Вес гантелей подбирайте индивидуально, чтобы вам было комфортно.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…