Диеты2.8к.

Десерт для стройняшек: коктейль из кефира, зефира и банана! 

На 100 грамм всего 97.75 ккал!

Б/Ж/У — 2.46/1.14/20.18

Ингредиенты:
Банан — 1 штука;
Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан;
Зефир — 1 штука.

Приготовление:
Складываем в блендер зефир, банан и выливаем кефир. Хорошенько взбиваем и разливаем по бокалам!

Приятного аппетита!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.