Свежие фруктовые соки являются прекрасным способом обеспечить Ваш организм многочисленными питательными веществами.
Для того, чтобы потерять лишний вес, но не навредить себе, Вы должны потреблять на 500 калорий меньше в течение дня. Следующие свежие соки станут прекрасным вариантом замены одного приема пищи в течение дня.
Лучшие фруктовые соки (комбинируем 1 к 1):
Клюквенный, сливовый, виноградный
Грушевый и яблочный
Арбузный и яблочный
Апельсиновый и грейпфрутовый
Яблочный, ананасовый и грушевый
Комбинации из овощей и специй. Питательные и очень вкусные.
Смешиваем по вкусу. Употреблять следует сразу же после приготовления.
Огурец, петрушка, сельдерей и имбирь
Сельдерей, помидоры, укроп и шпинат
Шпинат, имбирь, кайенский перец, помидор, чеснок
Лимон, укроп, капуста, шпинат
Сельдерей, чеснок, базилик, капуста, помидор
Комбинации из овощей и фруктовых соков являются чрезвычайно полезными, поскольку они содержат много питательных веществ и тем самым обеспечивают удивительные преимущества для здоровья. Например, петрушка действует как мягкое мочегонное, а огурец эффективно очищает организм.
Арбуз содержит щелочную жидкость, которая нейтрализует кислоты и очищает почки.
Кроме того, потребление свежих соков полезно для похудения, так как они помогут вам потреблять меньше пищи и калорий.
Однако, не путайте свежие соки и соки из пакетов.
Соки с пакетов содержат меньше полезных веществ благодаря процессу пастеризации, а также они содержат множество подсластитилей и ароматизаторов.
https://www.youtube.com/watch?v=BB4qe4Mj5ac
