Ожирение – серьезная проблема современного мира. Это связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими тяжелыми заболеваниями. Это также может произойти в результате употребления слишком большого количества сахара.
Сахар есть почти во всем, что мы едим, и единственная проблема, которая может вызвать сахар, — это не увеличение веса, это также может быть причиной гиперактивности, инфекции, усталости, головной боли и рака.
Связь между увеличением веса сахаром
Сахар дает энергию нашим телам, но его избыток превращается в жир. Поэтому, когда мы потребляем слишком много сахара, мы набираем вес, особенно в области живота.
Вот план детоксикации, который может помочь вам удалить токсины из вашего тела.
Первый день
Завтрак: семена и ягоды, миндаль, и омлет
Закуска: орехи (1 чашка)
Обед: свекла, пастернак, фасоль, морковь и куриная грудка
Ужин: брокколи, жареные грибы или миска зеленой фасоли и кусочек лосося
Второй день
Завтрак: так же, как день 1
Перекус: то же, что и день 1
Обед: салат из капусты с оливковым маслом, лимонным соком и солью; жареный красный и желтый перец, цуккини с лимонным соком, уксусом и тимьяном.
Ужин: жареный бок чой с запеченной треской, тушеными овощами и супом
Третий день
Завтрак: салат из обжаренной капусты, чашка грецких орехов и миндаля или ягод, омлет (3 яйца) и креветки
Перекус: такой же, как в день 1 и 2
Обед: жареная курица с черными оливками, луком, лимонным соком и тимьяном.
Ужин: паста пенне, коричневый рис с томатным соусом, базилик, грибы и овощной бульон.
Попробуйте это и наслаждайтесь результатами!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — bessarabiainform.com
