При росте 165 см она весила 66 кг! После этой диеты у нее резко повысился «энергетический уровень», засияли кожа и волосы, улучшился сон.
Эта диета показана женщинам «переходного возраста». Входящие в ее рацион соевые протеины, помогают успешно бороться с различными неприятными проявлениями менопаузы.
Трехдневная диета
День первый.
Завтрак:
170 гр сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед:
170 гр овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли.
Ужин:
115 гр сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха на две чашки сваренного на пару риса.
Десерт:
два пирожка с рисом плюс 2 чайн. ложечки варенья или джема.
День второй.
Завтрак:
два блина со свежими ягодами (клубника)
Обед:
чашка вегетерианского чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата.
Ужин:
два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата.
Десерт:
две сливы, чашка щербета..
День третий.
Завтрак:
два ломтика низкокаллорйного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед:
чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.
Ужин:
два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренного на пару брокколи.
Десерт:
чашка нежирного йогурта; чашка клубники.
