Меню диеты:
Завтрак
Перед завтраком за 15 минут до еды необходимо выпить стакан воды.
Завтракаем овсяной кашей без соли/сахара/масла с добавлением 5 штук орехов, стакан йогурта, два тоста с медом .
Перекус
любые фрукты 400 г.
Обед
овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
фрукты
Ужин
овощной салат или творог.
За 1 час до сна
кефир
Допускается чай, кофе, но без сахара.
Строго запрещены сладости в любом виде.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».