Меню диеты для красавиц
Срок применения — 3 недели.
Когда человеку очень нужно похудеть, он готов на любую диету. Данная диета легка в исполнение и хотя ее основа продукты растительного происхождения, ее можно использовать в любое время года. Хотя, жарким летом она будет особенно приятна.
Основа диеты для красавиц – овощной супчик. Замечено, что большинство овощных супов способны усилить обмен веществ, а если делать это суп из специально подобранных овощей и сочетать это с приемом других фруктов и овощей, то эффект будет гораздо сильнее.
Данная диет предполагает строгое следование всем предписаниям и составу потребляемых продуктов.
Состав чудесного супа для похудения:
Для приготовления супа потребуется 2—3 помидора, 6 средних луковиц, 1 небольшой кочан капусты, 1 морковь, 2 перца, 1 огурец, соль. Варить необходимо 10 мин. на большом огне и потом на медленном до готовности. Добавляем соль по вкусу и специи. Добавление жиров запрещается.
Кроме супа в ваш ежедневный рацион должны входить: яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом количестве); огурцы, помидоры, свекла; укроп, петрушка, зеленый лук, листья салата.
Меню диеты для красавицы на неделю:
| Понедельник | Суп, фрукты, вода. |
| Вторник | Суп, фрукты, овощи, 3 печеные картошки с растительным маслом (немного), вода. |
| Среда | Суп, фрукты, овощи, вода. |
| Четверг | Суп, фрукты, овощи, можно 3 банана, 0,5 л молока или кефира, можно воду. |
| Пятница | Суп, 200 г отварной говядины, помидоры, можно воду. |
| Суббота | Суп 1 раз, 200 г отварной говядины, листовые овощи, вода |
| Воскресенье | Суп, фрукты, овощи, вода |
После окончания этой диеты необходимо повторить данное меню еще два раза.
Ни в коем случае не следует менять сочетание и порядок приема продуктов.
Последний прием пищи должен быть не позже 18.00.
Питье воды не ограничено, можно употреблять как обычную, так и минеральную воду.
Любые продукты содержащие сахар в том числе мед, финики запрещены. Так же нельзя использовать хлебобулочные изделия, печень, жиры и масла, алкоголь.
Только соблюдая все эти правила вы сможет в полной мере оценить эффективность этой диеты. Естественно, что сделать это смогут не все, а только настоящие красавицы!
