Эта диета, которая гарантирует простое похудения на пару лишних килограмма, которые вы наели за в последнее время.
Меню диеты
НАТОЩАК: стакан простой воды.
ЗАВТРАК: тост с кусочком брынзы или нежирного сыра, чашка обезжиренного молока, кефира или стаканчик натурального йогурта, по сезону один апельсин или пара яблок, груш, горсточка сухофруктов (распаренного чернослива, кураги, изюма), кофе или чай (без сахара, можно с сахарозаменителем).
ОБЕД: 150 г отварного или запеченного в фольге мяса цыпленка или рыбы, овощной салат, заправленный лимонным соком, кусочек черного или грубого помола хлеба, киви.
ПОЛДНИК: стакан кефира или молока.
УЖИН: стакан свежевыжатого сока, 2 яйца (чередуйте с 70 г рыбы или 100 г постного отварного мяса), 200 г тушеных или отварных овощей.
Продолжительность диеты 5-8 дней, повторить ее можно через 2—2,5 недели.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».