Диета для плоского живота

Часто, чтобы получить плоский  живот, нужны  долгие часы тренировок в тренажерном зале. Тем не менее, есть еще один важный вклад в крепкий пресс, и это то, что вы едите. На самом деле, ваш пресс также на 90%, зависит от того, что вы едите. Вот почему вы должны обратить пристальное внимание на пищу, которую  едите, если  хотите иметь красивый живот.

Напиток, который мы рекомендуем, сочетает в себе два из лучших источников антиоксидантов , и это идеальный способ улучшить метаболизм и начать свой день здоровым. Свежие фрукты и овощи в этом напитке содержат все витамины и минералы, в которых нуждается организм. Для достижения наилучших результатов используйте обезжиренное молоко или йогурт.

Черника-морковный напиток для плоского живота

Ингредиенты:

• 1 чашка обезжиренного йогурта
• ½ стакана замороженной черники
• 1 маленькая очищенная морковь
• 2 ст. овсяных хлопьев
• 1 чайная ложка. меда

Смешать все ингредиенты и пить каждый день на завтрак.