Эта диета пользуется большей популярностью у худеющих. Результаты впечатляют. Диета состоит из капустного супа, фруктов и отварного мяса. Капустный же суп можно есть в любых количествах.
Ингредиенты для капустного супа:
белокочанная капуста — 500 г,
лук репчатый — 5 шт.,
морковь — 5 шт.,
помидор — 2 шт.,
стебли сельдерея — 4 шт.,
болгарский перец — 2 шт.,
неочищенный рис — 100г,
соль.
Меню капустной диеты:
- 1-ый день: суп, любой фрукт, кроме бананов и винограда;
- 2-ой день: суп;
- 3-ий день: суп, любые овощи (кроме картофеля) в виде салата, или приготовленные на пару;
- 4-ый день: суп, 2 стакана 1% молока;
- 5-ый день: суп, 500г отварного или приготовленного на пару мяса, курицы или рыбы, помидоры;
- 6-ой день: суп, овощи (кроме картофеля), 200г мяса, курицы или рыбы;
- 7-ой день: суп, овощи, натуральный фруктовый сок без сахара.
