Диеты2.6к.

Диета для тех, кто мечтает о тонкой талии. Минус 3-5 кг за неделю!

Ура, я уже готова к лету!
Мечтаете о тонкой талии и плоском животике, соблюдайте эту диету:
Завтрак
— за 15 минут до еды — стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла + 5 орехов, стакан йогурта, два тоста с медом .Перекус
— фрукты 400 г.

Обед
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты

Ужин
— овощной салат или творог.

За 1 час до сна
— кефир

Пейте во время диеты чай, кофе, без сахара.
Исключить все сладости.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.