Мечтаете о тонкой талии и плоском животике, соблюдайте эту диету:
Завтрак
— за 15 минут до еды — стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла + 5 орехов, стакан йогурта, два тоста с медом .Перекус
— фрукты 400 г.
— за 15 минут до еды — стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла + 5 орехов, стакан йогурта, два тоста с медом .Перекус
— фрукты 400 г.
Обед
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты
Ужин
— овощной салат или творог.
За 1 час до сна
— кефир
Пейте во время диеты чай, кофе, без сахара.
Исключить все сладости.