Предлагаем прекрасную диету для запуска обмена веществ, при этом желудок не растягивается и жир уходит навсегда. После окончания диеты рекомендуется соблюдение правильного питания.
Принципы диеты:
— Едим каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
— До 16:00 употребляем только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
овощи (кроме картофеля)
фрукты едим до 12:00–14:00
виноград рекомендуется есть один раз в день
грейпфрут лучше есть вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
— После 16:00 можно употреблять только белковую еду!
— Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен веществ)
— Последний прием пищи должен быть за 3–4 часа до сна
— Жиров должно быть за день 25–35 г
— Потребляем не меньше, чем 1000 ккал
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.