Эта диета была разработана в специальной клинике Маца (США), специализирующейся на разработке лечебных диет.
Она очень популярна среди звезд, что дает основания верить в ее эффективность.
Эта диета восстанавливает метаболизм и потерянный вес не возвращается.
Запрещено использовать сахар, соль и алкоголь.
Нельзя менять продукты.
Пейте в течение дня 1–1,7 л воды.
МЕНЮ ДИЕТЫ
1-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без сахара.
Обед: салат из свежего шпината и помидор с оливковым маслом, 2 яйца, сваренных вкрутую.
Ужин: 100г говядины, приготовленной на пару. 1 стакан нежирного кефира.
2-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 100г отварного куриного филе, 100г отварного риса.
Ужин: салат из шпината.
3-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 2 черешка сельдерея с оливковым маслом, 100г отварной говядины.
Ужин: салат из тертой моркови и 100г твердого сыра.
4-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без сахара, 1 яйцо, сваренное вкрутую.
Обед: 100г куриного филе, приготовленного на пару, салат из шпината.
Ужин: фруктовый салат (1 апельсин, 1 яблоко, 1 киви).
Затем чередуем диеты первых четырех дней.
По окончании диеты переходим на обычный режим питания.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…