Сегодня мы предлагаем Вам проверенную диету, которая поможет похудеть, но и сохранить результат. Выбирая жесткую диету, мы лишаем свой организм питательных веществ. Это может привести к плачевному результату и навредить серьезно здоровью.
Диета, с которой мы сегодня познакомимся очень простая и эффективная. Соблюдая правила диеты Вы сбросите за 6 дней от трёх до шести кг.
Во время диеты рекомендуется пить много жидкости: вода, чай без сахара! Можно утром позволить себе чашечку кофе без сахара.
1-й день – 6 яиц сваренных в крутую.
2-й день – 500 г обезжиренного творога.
3-й день – 700 г куриного филе и салат из варенных овощей, можно добавить специи и зелень
4-й день – 200 г вареного риса и большую порцию салата из овощей.
5-й день – 6 средних вареных картошин, 0,5 литра нежирного кефира
6-й день – яблоки и нежирный кефир.
Не забывайте о физических упражнениях!
