Соблюдая эту диету вы будете худеть по кг в день!
7.00 — зеленый чай без сахара
9.00 — варёное яйцо
11.00 — 1 ст. ложка распаренного изюма
13.00 — 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15.00 — 1 стакан томатного сока
17.00 — яйцо
19.00 — яблоко
21.00 — 1 стакан молока (лучше кефир)
Ешьте все без соли. Нельзя менять продукты и не пропускайте приёмы пищи!
Едим строго по часам.
Пьем много воды и обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи (чай, кофе водой не считаются).
