Ленивая диета
Если вы любитель полениться и не горите желанием утруждать себя занятиями в спортзале, изнурительными голодовками, тогда вы попали правильно!
Впереди нас ждут праздничные застолья и походы в рестораны! Вы чувствуете себя на таких мероприятиях в буквальном смысле не в своей тарелке.
Предлагаем диету, которая плавно поможет вам снизить вес в течение месяца без каких-либо усилий. Называется она – диета для ленивых.
В чем заключается ленивая диета? Перед каждым приемом еды, за 20 минут до еды, нужно выпивать пару стаканов обычной воды без газа. Во время еды, а также 2 часа после ее ничего пить нельзя.
Про мучное на время придется забыть. А если захотелось перекусить (но не раньше, чем по прошествии двух часов после основного приема пищи) опять выпиваем 2 стакана за 20 мин. до перекуса, а после него ничего не пьем. Эту схему повторяем. Всего за день должно быть не более 4-5 приемов еды, включая любые перекусы.
Если перекус небольшой, то можно перед ним ограничиться одним стаканом. Допускается уменьшить питье воды до одного стакана и перед ужином, если наблюдается утренняя отечность лица.
Разрешены любые продукты в любых количествах. Но вы должны ограничить размер порции.
Эту диету легко можно соблюсти в любых условиях, достаточно иметь бутылку воды.
При соблюдении всех правил вы сбросите около 12 кг за 2 недели.
Похудение происходит за счет снижения аппетита и уменьшения количества съеденного. Ускоряется обмен веществ.
После окончания диеты вы заметите легкость походки, ощутите прилив бодрости и настроения. А самое главное сократится ваш желудок, что не даст вам дальше наедаться и набирать лишний вес.