Рацион диеты :
1 день только вареные яйца.
2 день отварите куриное филе без шкурки!.
3 день только творог.
4 день – вареная рыба.
5 день едим фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
7 день едим отварное мясо (телятина, говядина, баранина).
8 день только сыр.
9 день пьем кефир.
10 день пьем отвар из ягод шиповника.
Можно менять очередность продуктов, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.
