Эта диета содержит 1200 калорий. Не забывайте пить много чистой воды без газа.
08:00 — овсянка на молоке, кофе
11:00 — молочно-банановый коктейль
13:00 — индейка/куриная грудка (отварная, приготовленная на гриле или запеченная) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), зеленый чай
16:00 — яблоко и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
