Соблюдать эту диету 1 неделю, затем делаем перерыв. Применять ее можно один раз в месяц, пока не достигнете желаемого веса. Далее – раз в полгода для поддерживания полученных результатов. Важное правило: полностью исключите соль.
Понедельник
Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1 л томатного сока, вода, чай или кофе без сахара.
Вторник
500 г обезжиренного творога, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
Среда
1 кг яблок или других фруктов, кроме бананов и винограда, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
Четверг
500 г куриного филе, приготовленного без жира, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе.
Пятница
700 г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1 л томатного сока, вода, чай, кофе.
Суббота
500 г натурального обезжиренного йогурта, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе.
Воскресенье
500 г вареной рыбы, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
