Диета на три дня…быстрая и эффективная, ее легко переносить, хотя она и низкокалорийная

Диета на три дня

Нужно придерживаться меню:

• завтрак – черный кофе или чай без сахара, 2 столовых ложки варенья или арахисовой пасты, ломтик хлеба;
• ланч – половинка грейпфрута;
• обед – 100 г курицы, стакан вареной фасоли, хрустящий хлебец, стакан вареной свеклы;
• полдник – полбанки тунца в масле, ломтик хлеба, редиска;
• ужин – 1 яблоко.

Второй день быстрой диеты:

• яйцо, ломтик хлеба, чай без сахара;
• на ланч – 1 банан;
• на обед – стакан вареной брокколи, 2 сосиски, полстакана моркови, хлебец;
• на полдник – 200 г нежирного творога, укроп, 5 крекеров, 4 редиски;
• на ужин – стакан чая, 2 чернослива.

Третий день:

• завтрак – чай без сахара, ломтик хлеба, 5 крекеров;
• ланч – яблоко;
• обед – полстакана тунца, стакан вареной свеклы, вареной моркови, хрустящий хлебец;
• полдник – вареной яйцо, 1 огурец, 4 редиски;
• ужин – половинка маленькой дыни.

Пейте много жидкости, когда соблюдаете эту диету (6-8 стаканов воды).