Предлагаем диету, составленную профессиональным диетологом. Эта диета, рассчитана на 2 недели. Она насыщена всеми необходимыми витаминами и минералами. В день необходимо выпивать не менее 10 стаканов воды. Зеленые овощи ешьте без ограничений, фрукты можно позволить лишь 4 порции в день (1 порция = 1 средний фрукт, 2 маленьких или половина банана).
Завтрак.
125 г творога, овощной салат, кусок хлеба, чай или кофе без сахара.
2 завтрак.
1-2 фрукта и зеленые овощи (сладкий перец, огурцы).
Обед.
Нежирный овощной суп, окрошка, свекольник или суп из пакетика. Индюшатина или постная говядина. Раз в 2 недели – печень, приготовленная без жира. На гарнир 3 ст. ложки зеленого горошка и овощной салат.
Полдник.
1-2 фрукта, стакан несладкого йогурта.
Ужин.
1-2 куска черного хлеба, овощной салат, заправленный 1 ч. л. растительного масла, творог.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».