Если вы будете следовать этой диете с лимоном и медом, вы можете потерять 2-3 кг всего за 3 дня!
Вы должны употреблять мед каждый день, потому что у меда много питательных веществ , и сколько важно для диеты — вы узнаете сами! Диетологи советуют использовать мед с доказанным качеством, прежде чем начать диету и уделять приоритетное внимание темным типам меда.
Вам просто нужно строго следовать этой диете с лимоном и медом, и вы увидите результаты всего за 3 дня, что действительно потрясающе!
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: чайная ложка меда, смешанная с 2 яичными желтками. С едой, выпейте чай с лимоном или кофе (без сахара).
Обед: 50 г. приготовленная морковь + 100 г. сыр, + 50 г сырой цветной капусты + 50 г. приготовленная брокколи . Поместите все это в блендер, смешайте их. Кофе или чай с 1 чайной ложкой меда.
Ужин: кусок цельнозернового хлеба, чашка овощного супа, 1 яблоко / апельсин / груша.
Перед сном вы можете пить чай с лимоном.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак:
как в первый день.
Обед:
вы должны сделать крем из одного вареного яйца (мягкое), 100 г молодого сыра и 1 ложку меда . С едой, выпейте лимонный чай или кофе.
Ужин:
150 грамм. куриное или рыбное филе, небольшую миску с овощным салатом и лимонным чаем.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: то
же, что и в первый день, и вы также можете добавить яблоко.
Обед:
кусок ржаного хлеба, 50 г. сыр и миску свежих овощей с соком из лимона.
Ужин:
250 грамм. приготовленные овощи, одно вареное яйцо (мягкое) и чашка чая с 1 чайной ложкой меда.
Каждый день вы должны есть половину лимона!
