Корица является специей с лечебными свойствами, которые были известны людям давно. Она часто используется в виде порошка, и добавляется в напитки или пищевые продукты. Предлагаем отличный вариант, смешивая ее с йогуртом.
Исследования показали, что половина чайной ложки корицы в день может снизить уровень сахара в крови, особенно когда дело доходит до диабета второго типа. Некоторые из этих исследований подтвердили положительное влияние корицы на уровень холестерина и триглицеридов.
Эта диета длится в течение 10 дней.
Каждое утро на завтрак выпивайте 200 мл йогурта с половиной чайной ложки корицы. Вы можете добавить несколько фруктов.
На обед ешьте, как обычно, но в умеренных количествах.
На ужин снова выпейте 200 мл йогурта с добавлением половины чайной ложки корицы, но на этот раз без добавок.
Во время диеты нужно пить много воды и быть физически активными.
