Categories: Диеты

Диета смузи — легкий способ растопить килограммы

Share

Помимо того факта, что они содержат очень полезные и свежие ингредиенты, они также легко усваиваются.

Их питательная ценность настолько высока, что нет необходимости есть их с другой едой, а можно как еду на завтрак или ужин.

Смузи из йогурта, шоколада и малины

Половина чашки миндаля или соевого молока (может быть с или без молока).

Ингредиенты:

  •  1 йогурт
  •  1 чашка малины
  •  ¼ чашки тертого шоколада
  •  Несколько капель экстракта ванили

Приготовление:

В блендер добавьте молоко (если используете), йогурт, ваниль, шоколад и свежую малину и добавьте лед. Микс около минуты.
Вылейте напиток в стакан и наслаждайтесь густой, освежающей едой.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago