Categories: Диеты

Диетическая капустная шарлотка: польза в каждом кусочке! 

Share

Б/Ж/У — 5.3/2.63/10.57

Ингредиенты:
Капуста — 500 г
Яйцо — 3 шт
Мука цельнозерновая — 100 г
Разрыхлитель — 1,5 ч. л
Укроп — 10 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Капусту нашинковать, слегка помять и обжарить в масле 5 минут. Солим по желанию. Взбить яйца, добавить подсластитель, соль, перец, муку и разрыхлитель, перемешать. Добавляем капусту и  снова перемешиваем.
Выкладываем тесто в форму для запекания, смазанную маслом.
Запекаем при 220 градусах около часа. Подаем посыпав укропом.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago