Categories: Диеты

Диетическая кухня: кабачки с чесноком в духовке

Share

Белки — 7.56; Жиры — 2.13; Углеводы — 3.4

Ингредиенты:

Кабачок – 200 г
Сыр – 80 г
Чеснок – 3 зубок
Укроп – 2 вет.
Петрушка – 2 вет.
Перец чёрный молотый – по вкусу
Соль – по вкусу
Растительное масло – 4 ст.л.

Приготовление:

Кабачок нарезаем дисками. Складываем в миску и добавляем мелко нарезанный укроп и петрушка.
Вливаем растительное масло и добавляем выдавленный через пресс чеснок, солим и перчим по вкусу.
Хорошенько вымешиваем руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выкладываем кабачки в форму и запекаем при 220 градусов в духовке в течение 25 минут.
Вынимаем из духовки и посыпаем натёртым сыром.
Запекаем 5 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago