Categories: Диеты

Диетическая овощная запеканка к ужину

Share

Овощная запеканка

Б/Ж/У — 4.46/3.08/4.74

Ингредиенты:

300 гр. кабачок,
1 лук,
1 морковь,
1 помидор,
соль, перец по вкусу,
любая зелень по вкусу,
50 гр. сыра,

Для соуса:
2-яйца,
100 мл. молока,
соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Кабачок, лук, морковь, помидор порезать полукольцами. Форму для запекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в разогретую духовку до 200 С на 15 мин до румяности. Посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и отправить в духовку еще минут на 5-7.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago