Categories: Диеты

Диетическая овощная запеканка: можно даже на ночь!

Share

Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55

Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Цветная капуста — 100 г
Брокколи — 100 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Шампиньоны — 150 г
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Брокколи и цветную капусту разбираем на соцветия, грибы нарезаем пластинами, добавляем зеленую фасоль. Форму смазать маслом и выкладываем в нее овощи и грибы. Заливаем все смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху посыпаем тертым сыром и запекаем при 180 °C 40 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago