Белки- 4 ?Жиры — 2?Углеводы — 8?
Ингредиенты:
• мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
• капуста 1 кг
• 3 яйца
• 1 ч. л. разрыхлителя
• щепотка соли, стевия
• зелень по вкусу
Приготовление:
Нашинковать капусту и потомить на сковороде, солим и добавляем стевию.
Взбиваем яйца, добавляем щепотку соли, разрыхлитель и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавляем мелко рубленную зелень. Выкладываем капусту в форму, заливаем получившейся смесью и запекаем в духовке до подрумянивания.
Приятного аппетита!
