Categories: Диеты

Диетическая творожная запеканка в микроволновке 

Share

Б/Ж/У — 9.23/1.64/16.94

Ингредиенты: 

Творог обезжиренный — 150 г
Банан — 1 шт
Ягоды — 2 ст. л (у нас черная смородина)
Яйцо — 1 шт
Манная крупа — 2 ст. л
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Взбиваем в блендере творог, яйцо, манку и подсластитель, добавляем кружочки банана и черную смородину.

Выливаем массу в форму для микроволновой печи и готовим 5-7 минут на максимальной мощности.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago