Categories: Диеты

Диетическая яблочная шарлотка. Худеем вкусно!

Share

Ингредиенты:

Мука — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Кефир — 1 стакан
Геркулес — ½ стакана
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук

Приготовление:

В муку добавить хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир. Тесто как на блины. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель, корицу, ваниль, какао по желанию. Нарезанные яблоки выложить в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago