Categories: Диеты

Диетическая запеченная рыба под хрустящей корочкой

Share

Б/Ж/У — 17.26/1.84/0.8

Ингредиенты:
Филе белой рыбы — 700 г
Сыр — 3 ст. л
Чеснок — 10 г
Сок лимона — 1 ст. л.
Петрушка — 2 ст. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
В сковородке растопите немного мала и добавьте порубленный чеснок, слегка обжарьте и посолите. Снимаем с огня, добавляем сыр, зелень, перемешиваем.
Выкладываем рыбу на противень, сбрызгиваем лимонным соком, сверху выкладываем сырную смесь, придавливаем и запекаем в духовке 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago