Categories: Диеты

Диетическая запеканка из индейки с рисом 

Share

Б/Ж/У — 12.92/4.29/9.04

Ингредиенты:
Грудки индейки (курицы) — 500 г
Рис (сухой) — 100 г
Яйца — 2 шт.
Сметана — 250 мл
Соль — по вкусу

Приготовление:
Отвариваем рис в подсоленной воде, сливаем в воду и промываем.
Нарезаем грудки небольшими кусочками.
Смешиваем отдельно филе, рис, сметану, яйца, солим по вкусу.
Выкладываем смесь в форму.
Запекаем при 200 С в течение 40-45 минут до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago