Categories: Диеты

Диетическая запеканка из кабачков с фаршем и помидорами

Share

Ингредиенты:

— кабачки — 1,2 кг
— фарш — 400 г
— лук — 3 средних головки
— 2 ст.л. томатной пасты
— помидоры — 7-8 штук
— сыр — 100 г
— яйца — 4 штуки
— сметана — 150 г
— соль, перец

Приготовление:

Обжариваем лук на сковороде без масла, добавляем фарш, солим, перчим, добавляем томатную пасту.

Натираем кабачки на крупную терку, солим и отжимаем сок

Помидоры нарезаем кружочками

Взбиваем яйца со сметаной, солим

Выкладываем в форму половину кабачков, сверху фарш, затем опять кабачки, помидоры. Заливаем сметено-яичной смесью, посыпаем тертым сыром.

Выпекаем при 180 градусов в течение 30-35 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

4 часа ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago