Categories: Диеты

Диетическая запеканка из курицы и гречки

Share

Б/Ж/У — 18/4.49/8.92

Ингредиенты:
Грудка куриная — 2 шт
Крупа гречневая — 1 ст
Сыр по вкусу
Сметана — 200 мл
Лук — 1 шт
Хмели-сунели — 1 ч. ложка
Чеснок — 3 зубчика
Оливковое масло — 1 ст. ложка
Соль по вкусу

Приготовление:
Промыть крупу и выложить на смазанный маслом противень. Посыпать сверху мелко нарезанной луковицей и тремя зубчиками чеснока.
Выкладываем следующим слоем курицу, нарезанную кусочками.
Посыпаем 1 чайной ложкой приправы хмели-сунели.
Промазываем курицу сметаной, наливаем 1-1,5 стакана горячей соленой воды.
Посыпаем сверху натертым сыром.
Запекаем при температуре 180 градусов в течение часа до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

8 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago