Categories: Диеты

Диетические куриные котлеты с овсянкой

Share

Б/Ж/У — 16.31/8/7.98

Ингредиенты:
Фарш куриный — 1 кг
овсяные хлопья — 1 стакан
манная крупа — 2 ст. л.
яйца — 2 штуки

Приготовление:
Заливаем овсяные хлопья кипятком, добавляем манную крупу и оставляем остывать и набухать.
Перемешиваем куриный фарш, яйца, соль, массу из хлопьев с манкой. Вымешиваем густой фарш. Формируем мокрыми руками котлеты и выкладываем их на противень смазанный оливковым маслом. Запекаем в духовке полчаса, при 180 градусах, при необходимости перевернуть.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

10 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago