Белок — 17,6; жир — 1,11; углеводы — 2,04.
Ингредиенты:
Филе куриное — 1 шт.
Лук — ½ головки.
Чеснок — 1 зубок.
Петрушка — 30 гр.
Укроп — 30 гр.
Молоко — 1-2 ст. ложки.
Белок яичный — 1 шт.
Перец черный молотый — по вкусу.
Соль — по вкусу
Приготовление:
Зелень мелко нарезаем.
Куриное филе и лук пропускаем через мясорубку.
Смешиваем фарш с зеленью, молоком, яичным белком, раздавленным через чеснокодавилку чесноком. Добавляем соль и перец.
Всё перемешиваем до получения однородного состава.
Формируем тефтельки и помещаем в пароварку.
Готовим — 10-15 минут.
Сверху перед подачей можно полить соусом по вкусу или посыпать зернами кадинджи.
Худейте на здоровье!
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?