Categories: Диеты

Диетические роллы с курицей и овощами

Share

Б/Ж/У — 17.29/1.77/6.97

Ингредиенты на 4 порции:

листья салата,болгарский перец — 1/3 штуки
отварная куриная грудка — 400 грамм
обезжиренный йогурт — 1/2 стакана
лимонный сок — 1 ч.л.
горчица — 1 ч.л.
мед — 1/2 ч.л.
соль — 1/2 ч.л.
помидоры черри,
авокадо — несколько ломтиков

Приготовление:

Нарезаем все ингредиенты и заправляем соусом из йогурта, меда и горчицы.

Выкладываем на листья салата начинку и заворачиваем ролл.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

46 минут ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago