Categories: Диеты

Диетические рубленые котлеты с сыром и зеленью

Share

?Б/Ж/У — 19.15/5.49/6.53?

Ингредиенты:
600 г филе куриное
1 шт яйцо куриное
100 г сыр твёрдый
1 шт (140 г) лук репчатый
2 ст.л оливковое масло
Зелень ( 5 г укроп, 5 г лук зелёный)
2 ст.л (30 г) кукурузный крахмал
Соль, чёрный молотый перец по вкусу

Приготовление:
Куриное филе и сыр нарезаем мелкими кубиками. Лук и зелень измельчаем.
Смешиваем куриное филе, сыр, лук, зелень, яйцо и крахмал. Перемешиваем.
Жарим на сковороде смазанной маслом, выкладываем ложкой.
Жарим на среднем огне, под крышкой. Переворачиваем. Если хотите можно запечь в духовке.

Приятного аппетита!

Автор фото: hudeem_vmeste_onlain

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago