Categories: Диеты

Диетический быстрый пирог с рыбой

Share

?Б/Ж/У — 12.42/4.25/8.58?

Ингредиенты:
Филе рыбы — 400 г
Молоко 1% — 1 ст
Натуральный йогурт — 150 г
Яйца — 2 шт
Мука цельнозерновая — 6 ст. л
Сода — 1/2 ч. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Смешать яйца, муку, молоко, йогурт и щепотку соды. Выливаем тесто в смазанную форму, укладываем кусочки рыбы, солим, перчим и заливаем остатками теста. Запекать в духовке при 150 градусов 40-50 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago