Categories: Диеты

Диетический десерт — морковно-яблочная запеканка

Share

белки — 2 ? жиры — 1 ? углеводы — 6

Ингредиенты:

Яблоко 40 г
Морковь 60 г
Грецкий орех 10 г
Йогурт натуральный 10 г
Изюм, без косточек 20 г

Приготовление:

Натереть морковь, яблоко порезать кубиками.
Смешать изюм, морковь, яблоко, йогурт и орех.
Выкладываем массу в форму и запечь при 180С минут 20.

Худейте вкусно!

 

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago