Ингредиенты:
Творог 0% — 300 г
Овсяные отруби — 150 г
Белок — 5 яиц
Кофе свежесваренный — 1 стакан
Разрыхлитель — 3 г
Стевия молотая — по вкусу
Приготовление:
Взбиваем 3 белка. Перемалываем овсяные отруби и смешиваем с яйцом. Распределяем равномерно тесто по форме. Запекаем при 180°C в духовке в течение 10-15 минут.
Для крема: взбиваем 2 белка и аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Вырезать стаканом из теста печенье. Окунаем его на пару секунд в кофе и кладем в стакан, сверху кладем пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Ставим в холодильник на 2 часа.
Посыпаем какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…