Categories: Диеты

Диетический перекус: кабачковые оладьи с сыром и чесноком 

Share

Б/Ж/У — 2.64/2.45/5.18

Ингредиенты:
Мука цельнозерновая — 1 ст. л
Кабачок — 1 шт
Сыр — 50 г
Яйцо — 1 шт
Чеснок — 5 г
Оливковое масло — 1 ст. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Чистим кабачок от кожицы и натираем на крупной терке, вбиваем яйцо, хорошо перемешиваем.
Добавляем натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, солим и перчим по вкусу, добавляем муку и перемешиваем.
Жарим оладьи на оливковом масле с двух сторон до румяной корочки.
Подаем с соусом из йогурта и мелко нарезанной зелени.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago