Categories: Диеты

Диетический ПП-салат «Селедка под шубой»

Share

Б/Ж/У — 7.83/4.17/7.52

Ингредиенты:
Картофель — 40 грамм;
Селедка — 20 грамм;
Лук — 10 грамм;
Морковь — 20 грамм;
Яблоко зеленое — 25 грамм;
Свёкла — 40 грамм.

Соус:
Мягкий творог + 5 грамм горчицы, соль.

Приготовление:
Отварить картофель, свеклу и морковь. Остудить и натереть на крупной тёрке в отдельный тарелки.
Селедку порезать на мелкие кубики.
Лук мелко нарезать.
Яблоко натереть на крупной тёрке.
Собираем слои по порядку ингредиентов, и каждый промазываем соусом.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — lady.tochka.net

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago