Categories: Диеты

Диетический салат для идеальной формы

Share

Правильно питаться для подержание формы так же важно, как и занятия в спортзале. Салат по тому рецепту богат витаминами, клетчаткой и не содержит лишних калорий. Легко насытит и не добавит лишних сантиметров в талии!

Состав:

  • пекинская капуста — 200 гр,
  • стебель сельдерея — 100 гр,
  • сыр нежирный — 50 гр,
  • масло оливковое — 1 ч.л.,
  • куриная грудка — 200 гр,
  • яйцо варенное в крутую -1 шт
  • зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
  • соль и перец по вкусу

Приготовление:

Овощи порезать соломкой. Сложить в салатницу, приправить, присолить. Хорошенько помять и размешать.

Отваренную куриную грудку, яйца, сыр порезать небольшим кубиком вареную грудку.

Перемешать и добавить мелконарезанную зелень лука, укропа, петрушки.

Будьте красивы!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago