Categories: Диеты

Диетический салат с куриной грудкой и овощами

Share

Ингредиенты:

куриная грудка — 200 г
огурцы — 1 шт.
помидоры — 1 шт.
масло оливковое
соус соевый — 1 ст.л.
чеснок — 1 зубчик
перец черный молотый
листья салата
соль

Приготовление:

Куриную грудку нарезаем кусочками небольшой величины, солим.

Смешиваем соевый соус с давленым чесноком, добавляем в смесь куриное мясо и оставляем на 20 минут.

Обжариваем курицу до румяной корочки с двух сторон.

Листья салата нарываем руками. Свежий огурец нарезаем полукольцами, помидоры нарезаем кусочками.

Перемешиваем все овощи и зелень, солим, перчим, поливаем оливковым маслом, перемешиваем и кладем сверху кусочки курицы.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago