Categories: Диеты

Диетический салат с куриной грудкой и овощами

Share

Ингредиенты:

куриная грудка — 200 г
огурцы — 1 шт.
помидоры — 1 шт.
масло оливковое
соус соевый — 1 ст.л.
чеснок — 1 зубчик
перец черный молотый
листья салата
соль

Приготовление:

Куриную грудку нарезаем кусочками небольшой величины, солим.

Смешиваем соевый соус с давленым чесноком, добавляем в смесь куриное мясо и оставляем на 20 минут.

Обжариваем курицу до румяной корочки с двух сторон.

Листья салата нарываем руками. Свежий огурец нарезаем полукольцами, помидоры нарезаем кусочками.

Перемешиваем все овощи и зелень, солим, перчим, поливаем оливковым маслом, перемешиваем и кладем сверху кусочки курицы.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

4 месяца ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

7 месяцев ago