Б/Ж/У — 10.17/3.07/2.69
Ингредиенты:
Куриное филе, отварное — 250 г
Капуста — 300 г
Яйца — 4 шт
Молоко 1% — 4 ст. л
Зелень — 50 г
Йогурт натуральный — 3 ст. л
Приготовление:
Готовим яичные блинчики (мини-омлеты). Печем каждый блинчик по отдельности. Остужаем и нарезаем тонкой соломкой.
Шинкуем капусту, помять с солью, добавляем куриное мясо, разобранное на волокна, зелень и тонко нарезанные блинчики. Заправляем йогуртом.